16 ноября - Всемирный день некурения
Russian Belarusian Chinese (Simplified) English Latvian Lithuanian

16 ноября - Всемирный день некурения

Как преодолеть табачную зависимость

       Распространение  табакокурения в мире  имеет  форму эпидемии и является глобальной  проблемой для человечества, так как  воздействие табачного  дыма - это одна из причин смерти, болезней и  инвалидности большого  числа  людей. Последствия вредной привычки ежегодно приводят к смерти около 6 миллионов человек в мире (из них 600 тысяч пассивных курильщиков). По данным Евросоюза 19000 некурящих умирают  ежегодно из-за пассивного курения. По прогнозам экспертов ВОЗ  к 2020 году табак станет основной причиной смерти 10 млн. человек ежегодно.

        С курением связано до 40% смертей от ишемической болезни сердца, до 30% - от онкологических заболеваний. Курение  значительно увеличивает риск развития  болезни Альцгеймера. По расчетным данным ежегодно в Республике Беларусь лишаются жизни вследствие этой привычки 15500 человек, в том числе 15000 мужчин и 500 женщин. Для сравнения в дорожно-транспортных происшествиях ежегодно  гибнет  около  2000 человек.

        Курение является одной из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить. Но, к сожалению, многие           курильщики не верят, что  можно самостоятельно  бросить курить, а есть и  такие  курильщики, которые  откладывают отказ от курения на более поздний срок, считая, что их организму уже причинен непоправимый вред и поэтому бросать курить уже просто бессмысленно. Это далеко  не так. Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой. Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он будет подвергаться впоследствии,  и  чем быстрее человек бросит курить, тем соответственно лучше будет эффект.

         Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезной болезни начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, бросившие курить станут менее подвержены приступам кашля и развитию инфекций.

        Если люди  бросают  курить до развития у них онкологических заболеваний, серьезных осложнений со стороны сердца или болезней легких, то им в основном удается избежать риска преждевременной смерти.

        Ежегодно тысячи курильщиков расстаются с этой привычкой навсегда.  Некоторые из них,  это могут   сделать самостоятельно, а те, кто не в силах это сделать,  мы советуем обратиться к  врачу-специалисту. 

       В настоящее  время  на  базе  наркологических  диспансеров  уже функционируют и  будут открываться и в дальнейшем  кабинеты  по  лечению  табачной зависимости.   

       В арсенале  врача-специалиста  в настоящее  время  имеется  целый ряд средств  и  методик, чтобы помочь лицам, которые  хотят  бросить курить. Лечение  проводится  анонимно

         Среди  них  следующие:

  1. Никотин содержащие жевательные резинки (антиникотиновая плёнка, никотиновый пластырь и др.) их применение увеличивает в два раза шансы на полное излечение от курения;

         При употреблении  жевательной  резинки нужно соблюдать следующие  советы  врача-специалиста:

  • пользуйтесь ей вместо, а не параллельно с курением сигареты;
  • каждую пастилку (резинку) можно жевать 20-30 минут;
  • перестать жевать, если вы почувствуете легкое головокружение, если у Вас начнется икота, или если вкус жевательной резинки покажется вам слишком резким;
  • жевательная резинка может казаться Вам неприятной на вкус в течение нескольких дней, но не беспокойтесь, Вы привыкнете к этому.

        Применение жевательной резинки рекомендуется в течение 3-4 месяцев периода отвыкания от курения.

         Если жевательная резинка применяется без соблюдения правил, указанных в инструкции, и без соответствующего наблюдения, эффективность такого применения, вероятно, будет не очень высока.

  1. Методы рефлексотерапии (аурикотерапия, корпоральная иглотерапия).

        Проводится он обязательно с применением золотых и серебряных игл для того, чтобы можно было получить в разных акупунктурных точках ушной раковины разность электрических потенциалов, т.к. на введенных в тело золотых иглах потенциал в 6,5 раз выше, чем на серебряных. Применение золотых и серебряных игл позволяет естественным путем создавать в аурикулярных акупунктурных точках оптимальную величину электрического потенциала, свойственную каждому индивидуально и в связи с этим эффективность лечения резко возрастает. 

       У 20% людей «рефлекс курильщика» стирается.  Полный курс лечения состоит из пяти процедур и общий эффект лечения приближается к 90%.

  1. Лекарственные средства. Назначаются различные химические препараты: Анабазина гидрохлорид, варениклин, цитизин, гамибазин, табекс, пропранолол, церера (гомеопатическое средство), препараты валерианы, лобелин, клонидин, пирроксан и др.;  пищевые  добавки (антиник, коррида, никомель) заменители  сигарет (ингалятор Никоретте).
  2. Психотерапевтические методы - внушение, аутогенная тренировка, парадоксальная дыхательная  гимнастика  по  Стрельниковой А.Н.  и др.

        Если  Вы  решили  бросить  курить, попробуйте воспользоваться  следующими  советами:

  1. Установите дату, когда Вы реально сможете отказаться от сигарет.
  2. Найдите себе дело, которое отвлечет Вас в первые несколько дней.
  3. Уберите все пепельницы, сигаретные  пачки,  спички и зажигалки.
  4. Пейте достаточное количество воды и держите  стакан рядом с собой, чтобы Вы могли постоянно понемногу пить из него в течение  всего дня.
  5. Больше активности – это поможет Вам расслабиться. Отправьтесь в тренажерный зал, на прогулку или поплавайте.
  6. Рассуждайте оптимистично - ощущения, возникающие при отказе о т никотина, неприятны, но они являются знаком, что Ваше тело восстанавливается. Они пройдут через неделю-другую.
  7. На время измените  свои ежедневные  привычки: выберете новый маршрут, где не продают сигареты. Если Вы всегда курите с друзьями в кафе во время обеда, то проведите это время где-нибудь в другом месте.
  8. Не ищите повода закурить вновь: стрессовая ситуация или праздник – не причина  того, чтобы вернуться к старой привычке.
  9. Порадуйте себя: на деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что-нибудь особенно  приятное и желанное.
  10. Следите за тем, что Вы едите. Выбирайте фрукты вместо калорийных закусок, если Вы чувствуете желание пожевать что-нибудь между приемами пищи.
  11. Оглянитесь и вспомните, что каждый день, свободный от сигарет, приносит пользу Вашему здоровью, Вашей семье и Вашему карману.
  12. При отказе от курения  надо  быть  настойчивыми, и  только  тогда   можно будет  побороть  эту  вредную  привычку.   
  13. Начните новую жизнь. Мир прекрасен и без табака.

 

Заведующий  сектором  наркологии ГУ «РНПЦ психического  здоровья», канд.  мед. наук  В.П.Максимчук


СПРАВОЧНО

Список организаций, оказывающих консультативную помощь населению Республики Беларусь при развитии зависимости  к  табаку.

Наименование организации

Адрес

Телефон

Сайт

1.

ГУ «Республиканский научно-практический центр психического здоровья»

220053. г. Минск,  Долгиновский тракт, 152

(8017) 3353066

(8017) 2898910

mentalhealth.by

2.

УЗ «Городской клинический наркологический диспансер»

г. Минск

220035. г. Минск, ул. Гастелло 16

(8107) 2034702

(8107) 2030422

(8107) 2509062

narkologi.by

3.

УЗ «Гродненский областной клинический центр «Психиатрия-наркология»

230003 г. Гродно, ул. Г.Обухова 15

(80152) 756760

(80152) 751221

mmc.grodno.by

4.

УЗ «Лидская центральная районная больница», психоневрологический диспансер

231300

г. Лида

ул. Кирова 16

(801545) 32081

(801545) 26509

crb.lida.by

5.

УЗ «Брестский областной наркологический диспансер»

224003

г. Брест

пер. Брестских дивизий, 2

(80162) 531982

(80162) 534554

narco.brest.by

6.

УЗ «Пинская центральная поликлиника», межрайонный наркологический диспансер

225710

г. Пинск ул. Рокоссовского 8

(80165) 336409

pcp.by

7.

УЗ «Барановичская центральная поликлиника», межрайонный наркологический диспансер

225320

г. Барановичи

ул. Парковая 53

(80163) 487373

(80163) 487357

(80163) 402831

(80163) 423614

barcp.by

8.

УЗ «Гомельский областной наркологический диспансер»

246031

г. Гомель ул. Богданова, 13

(80232) 713320

(80232) 713322

narcology.by

9.

УЗ «Светлогорская центральная районная больница», наркологический диспансер

247434, Светлогорск, ул. Школьная 4

(802342) 71194

(802342) 54252

svetlogorskcrb.partnerinfo.by

10.

УЗ «Жлобинская центральная районная больница», наркологический диспансер

247210 г. Жлобин, ул. Воровского 1

(802334) 30834

(802334) 31898

zhlcrb.by

11.

УЗ «Мозырская центральная городская поликлиника», психоневрологический диспансер

247760 г. Мозырь, ул. Малинина 9

(80236) 340999

(80236) 341599

(8029)9864807

mcgp.by

12.

УЗ «Могилевский  областной наркологический диспансер»

212008, г. Могилев, пер. 4 Мечникова, 17

(80222) 729962

(80222) 728273

(80222) 750755

mond.by

13.

УЗ «Бобруйская ЦРБ», наркологический диспансер

213822, г. Бобруйск, ул. Гагарина 4

(80225) 709755

(80225) 709759

(80225) 709713

 

14.

УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология»

220015, г. Минск, ул. Бровки, 7

(8017) 3319064

Vel. 80291017373

MTC 80297746659

mokc.by

15.

УЗ «Молодечненская ЦРБ», психоневрологический диспансер

г. Молодечно, ул. В.Гастинец, 58

(80176) 500504

(80176) 580405

mpnd.by

16.

УЗ «Солигорская ЦРБ», психоневрологический диспансер

г. Солигорск, ул. Коржа, 1

(80174) 263714

(80174) 220076

soligorskcrb.by

17.

УЗ «Борисовская ЦРБ», психоневрологический диспансер

222120 г. Борисов, ул. Связная, 47

(80177) 926285

borisov-crb.by

18.

УЗ «Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии»

211300 Витебский район, п. Витьба, ул Центральная 1а

210023 г. Витебск, Коммунистическая, д.6

(80212) 692960

(80212) 614581

(80212) 614576 (анонимно)

vit.pnd.vitebsk.by

19.

УЗ «Оршанская центральная поликлиника», психоневрологический диспансер»

211391, г. Орша, ул. Ленина, д.38

(80216) 512533

(80216) 510019

orshamed.by

20.

УЗ «Новополоцкая ЦГБ», психоневрологический диспансер

211440, г. Новополоцк, ул. Гайдара, д. 4,

(80214) 371375

ncgb.by

21.

УЗ «Лепельская областная психиатрическая больница»

211174, г. Лепель, ул. Карла Маркса, 24

(802132) 41572

(802132) 41202

(802132) 43642

lepel.medic.by

22.

УЗ «Полоцкая областная психиатрическая больница»

211402, Полоцк, ул. 23 Гвардейцев, 4а

(80214) 741742

psixbolnicapolotsk.by

Координаты

УЗ "12-я городская клиническая стоматологическая поликлиника"

220114 Республика Беларусь
г. Минск, улица Кедышко, 28

E-mail: info@12stom.by

Режим работы

В будние дни:

регистратура: 07.30 – 21.00
врачебный прием: 8.00 – 21.00
прием вызовов на дом: 7.30 – 17.30


В субботние дни:

регистратура: 8.30 – 15.00
врачебный прием: 9.00 – 15.00


За информацию (о режиме работы учреждения, номерах телефонов и иную информацию) размещенную на других сайтах, администрация учреждения ответственности не несет.

Отделения

Стоматологическое терапевтическое отделение:
  +375 17 336-12-63
  + 375 29 112-12-03


Стоматологическое ортопедическое отделение:
  +375 17 336-12-63
  + 375 29 112-12-03


Отделение платных стоматологических услуг:
  +375 17 336-12-63
  + 375 29 112-12-03

Телефоны

Приемная главного врача (тел/факс):
  +375 17 336-05-02
  +375 17 350-11-55


Отдел кадров:
  +375 17 336-05-51

Горячая линия поликлиники:
  +375 17 325-84-72

Телефон доверия по вопросам коррупционных проявлений (в режиме автоответчика):
  +375 17 360 36 91

 

     о5к ГУВД МингорисполкомаОбщественное объединение «Республиканская ассоциация инвалидов- колясочников» (ОО «РАИК»)         baner ku Без названия 

12-я городская стоматологическая поликлиника

г. Минск, ул Кедышко, 28


+ 375 29 112-12-03