Какие продукты стоит включать в питание, чтобы зубы были здоровы? И какая еда наносит безусловный вред зубам, существуют ли способы минимизировать этот вред?

Кальцийсодержащие продукты, рыба, продукты, богатые клетчаткой, т.е. овощи, свекла, яблоки, морковь – самые полезные для зубов продукты.

Клетчатка нужна, чтобы очищать зубы от налета, таким образом предупреждается развитие кариеса.

Вред зубам наносит любая рафинированная пища и свежие хлебобулочные изделия, такая пища обволакивает зубы, создается налет на зубах. Уменьшить негативное влияние помогут средства гигиены, зубная нить, ополаскиватели и т.д. Лучше носить с собой такие средства, например, зубную нить можно всегда держать в дамской сумочке.